waca-jhiのブログ

《食⇔健康をもっと知ろう》

2015-06-12から1日間の記事一覧

ストレスから身を守る10

ストレスで血はドロドロになります。 ストレスを避ける、または溜めないように発散することが重要ですが、それはすぐには難しいという方も多いと思います。 しかし、ストレスに強い身体作りは、行動を変えればすぐにできます。 1.食べ過ぎない 特に夜は、少…