今回私は、食物繊維を多く含む食べ物について また関連する 便秘について・・・調べました。 また便秘に悩む女性に食のテストを行いました。 食物繊維の働き 排便をスムーズにし、体内の有害物質を吸着して排出させます。 食物繊維の欠乏症 摂取量が不足する…