waca-jhiのブログ

《食⇔健康をもっと知ろう》

2016-02-29から1日間の記事一覧

オメガ6に注意

脂質は不足するとエネルギー不足になるだけでなく、 細胞膜が弱ったりホルモン生成、ビタミン生成が上手くいかなくなりますので、身体にとっては重要な栄養素です。 その脂質は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分かれ、脂肪酸には多くの種類があります。 …