waca-jhiのブログ

《食⇔健康をもっと知ろう》

2016-06-09から1日間の記事一覧

砂糖の過剰摂取は身を削る

砂糖は消化する為にビタミンB1ビタミンB2、カルシウムを大量に消費してしまいます。 ですので砂糖の過剰摂取はビタミン、カルシウムの欠乏症を招きます。 清涼飲料水やジュース類、缶コーヒー、スウィーツ、菓子パンなどは精製された安い白砂糖が大量に使わ…