効率よく筋力を維持するためには １日の食事内でのタンパク質の食べ方がポイントらしいという事が 米テキサス大学医学部ガルベストン校のDoug Paddon-Jones氏らの研究で明らかになりました。 研究は 健康な成人で、 １日に摂取するタンパク質９０gを、３回の…