waca-jhiのブログ

《食⇔健康をもっと知ろう》

2019-03-31から1日間の記事一覧

旬のお野菜 / 春菊

春に菊に似た花を咲かせるという事で春菊と呼ばれるようになったそうです。関西では一般的に菊菜とも呼ばれています。旬は、11~3月頃ですので、旬のお野菜です。栄養成分は、カロテン、ビタミンC、カルシウム、カリウム、鉄分、食物繊維を含みます。特徴は…