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waca-jhiのブログ

《食⇔体をもっと知ろう》

腸のお掃除

腸を綺麗にし、美肌効果が期待できる食べ合せです。

納豆 + キムチ + 玉ねぎ

キムチに含まれる乳酸菌が納豆菌をエサにし、どんどん増殖します。

また、玉ねぎにも乳酸菌のエサになるオリゴ糖が含まれており、お腹の中で乳酸菌が最大にパワーアップするというわけです。

それにより腸内環境を改善し、免疫機能を高めます。

また、納豆にはビタミンB6、ビタミンB2、ポリアミンという成分が含まれていますので、美肌に必要な栄養も同時に摂れるという訳です。

お腹を綺麗にしておくことは、健康、美容ともに重要ですね。

 FBページ「難病克服支援センター」の了解をいただき、記事を紹介しています。

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 ご息女が五歳の時に筋ジストロフィーと診断され、五年後には寝たきりになるとの宣告を受け一時は悪化していたものが「小さな光を追いかけ続けた結果約四年で血液検査も正常に戻り、自力で立てる、走れる、自転車に乗れるまで回復しました」との体験をもとに、難病克服支援センターを運営していらっしゃいます。

 難病克服支援センター | Facebook

                  

過去記事は目次代わりにpinterestに貼ってありますので、いつでもご覧ください。

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