50,60歳の男性で血圧を下げる薬を飲んでいる方が、本当に多い！！

昨日お世話になったお医者様の宴会で忘れ物があり

届けに参りました。　　土曜日であるという認識が、足りず不在でした。

そこで時間あったで　血圧を測ってきました。

数値は、下記の通りです。

上が、127 mmHg 下78mmHg

脈拍数75拍/分

でした。　一回しか測ってません。　時間がないので・・
（本当は、三回測った方が良いとある方に言われました。）

今までずっと正常だら　OKにしてください。

今感じるは、50,60歳の男性で血圧を下げる薬を飲んでいる方が、

本当に多い！！　　びっくりです。

飲んでいる方のコメント『これは、遺伝だから仕方ない。』『医者にすすめられたから』

『この薬は、体に負担が少ないから』　『これを飲み続けてから血圧の数値がいいい！！』

と同年代の男性から　聞きます。　本当に飲み続けて大丈夫か？　　不安になりますが・・・

副作用とかは、難しいので　専門家にお任せしましょう。

　では血圧を下げる食べ物を調べました。

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ポイントは、『お・さ・か・な・す・き・や・ね』らしいです。

お・・・・お茶

さ・・・イワシ、アジ、マグロ、カツオ、いか、うなぎ　　など

か・・・わかめ、ひじき、昆布など

な・・・納豆

す・・・　　酢

き・・・きのこ類

や・・・野菜　　トマト、バジル、玉ねぎ、セロリ、ほうれん草

ね・・・白ネギ、青ネギ

これは、勉強になります。

資料は、日本高血圧学会より

ちなみに今年の5/19に　私の父は、90歳でなくりました。

すごい逸話が、ありあす。

千葉県幕張本郷のレストラン"スロフード小杉" さんの
了解をいただき、F.B.pageから紹介しています。

なんと　なくなる3日前、主治医が父の血圧を測りました。

上が130mmHgだったそうです。　もちろん薬は、父は一切飲んでおりません。　　　

眠るようになくなりました。大往生でした。　

また火葬場で骨を拾う際、係りの方に『立派な骨ですね。』と褒めてもらいました。

改めて『食』の重要を感じました。

母が、三度、三度ちゃんと食事を作ってました。

両親は、まさにスローフードの先生です。

ありがとうございます。

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