大事なのは食事法ではありません。 昨今 〇〇食や絶食法等 様々な食べ方がありますが 体力がある人の場合 ほとんど自己満足で終わってしまっている事が多い。 一番の理想はやはり専門家の指導を仰ぎながら行うことですが 本来なら 自分の身体と対話しながら…