waca-jhiのブログ

《食⇔健康をもっと知ろう》

2016-06-03から1日間の記事一覧

腸のお掃除

腸を綺麗にし、美肌効果が期待できる食べ合せです。 納豆 + キムチ + 玉ねぎ キムチに含まれる乳酸菌が納豆菌をエサにし、どんどん増殖します。 また、玉ねぎにも乳酸菌のエサになるオリゴ糖が含まれており、お腹の中で乳酸菌が最大にパワーアップするとい…