米国家庭医学会（AAFP）が発表した 栄養素が気分の向上に有用であるという食品 １ サケ、アマニ（亜麻の種）、アマニ油、クルミなどに含まれるオメガ-3脂肪酸（日本だと肝油、ニシン、サバ、サケ、イワシ、タラ等）オメガ-３脂肪酸は 酸化しやすいのが難点。…