知り合いから伊豆のワカメ頂きました。 ワカメの効能は、本当にすごいです。 今回は、わかめの栄養と効果を解説していきます。 生や乾燥、塩漬けなどがあり海藻類の定番として人気。 お味噌汁の具やわかめご飯、海藻サラダなんかにも登場します。 今回はそん…